Inside ADHS

Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine meist im Kindesalter auftretende Entwicklungsstörung, die bis ins Erwachsenenalter andauert. Die Symptome sind Unaufmerksamkeit und/oder Hyperaktivität und Impulsivität. Die Bandbreite der Ausprägungen der ADHS-Symptome ist vielfältig. Ebenso variiert der Leidensdruck von betroffenen Kindern und ihrem Umfeld (BAG, o. D.; SFG ADHS, o. D.).

Quellen:
vgl. Bundesamt für Gesundheit. (o. D.). ADHS. Abgerufen am 19. August 2026, von https://www.bag.admin.ch/de/adhs
vgl. Schweizerische Fachgesellschaft ADHS. (o. D.). Informationen zu ADHS. Abgerufen am 19. August 2026, von https://www.sfg-adhs.ch/adhs/informationen-zu-adhs/

Die drei Kernsymptome der ADHS können das alltägliche Leben erheblich beeinträchtigen:

• Unaufmerksamkeit: Probleme, die Konzentration aufrechtzuerhalten und sich auf Aufgaben oder Tätigkeiten zu fokussieren. Anfälligkeit für Flüchtigkeitsfehler. Häufiges Vergessen im Rahmen alltäglicher Aktivitäten. Die Ablenkbarkeit kann dabei durch äussere Distraktoren (z. B. Geräusche, visuelle Eindrücke) sowie durch innere Distraktoren (z. B. Tagträumen, Gedankenkarussell) ausgelöst werden.
• Hyperaktivität: Andauerndes Zappeln, Unvermögen, längere Zeit sitzen zu bleiben. Übermässiger Rededrang. Probleme, sich auf ruhige Beschäftigungen einzulassen.
• Impulsivität: Handeln, ohne die Folgen zu bedenken. Mühe, abzuwarten, bis man an der Reihe ist. Häufiges Unterbrechen anderer.

Je nachdem, welche Symptome überwiegen, wird zwischen dem vorwiegend unaufmerksamen Typ, dem vorwiegend hyperaktiv-impulsiven Typ und dem Mischtyp (kombinierten Typ) unterschieden. Beim Mischtyp sind sowohl Symptome der Unaufmerksamkeit als auch der Hyperaktivität/Impulsivität deutlich ausgeprägt; er ist die häufigste Erscheinungsform der ADHS.

Quellen:
Vgl. Schweizerische Fachgesellschaft ADHS. (o. D.). Informationen zu ADHS. Abgerufen am 19. August 2026, von https://www.sfg-adhs.ch/adhs/informationen-zu-adhs
Gawrilow, C. (2016). Lehrbuch ADHS: Modelle, Ursachen, Diagnose, Therapie (2. Aufl.). Ernst Reinhardt Verlag.

Die genauen Ursachen von ADHS sind bislang nicht abschliessend erforscht. An ihrer Entstehung dürften jedoch mehrere Faktoren beteiligt sein:

Genetisch:
ADHS tritt in der Regel in Familien auf.

Neurologisch:
Unterschiede in der Gehirnstruktur und -funktion.

Umwelteinflüsse:
Pränatale Exposition gegenüber Alkohol, Tabak oder toxischen Substanzen.

Quelle:
Schweizerische Fachgesellschaft ADHS. (o. D.). Informationen zu ADHS. Abgerufen am 19. August 2026, von https://www.sfg-adhs.ch/adhs/informationen-zu-adhs/

Herausfordernde Ausgangslage im Bildungsalltag
ADHS stellt Lehrpersonen und Berufsbildner*innen im Bildungsalltag vor grosse Herausforderungen. Häufig fehlt es an spezifischem Wissen über die neurobiologischen Grundlagen sowie über die funktionellen und sozialen Auswirkungen von ADHS, ebenso wie an wirksamen Strategien, um Unterricht und Ausbildungsumfeld entsprechend anzupassen. Erschwerend kommt hinzu, dass viele Fachpersonen im Berufsalltag ohnehin stark ausgelastet sind. Die damit verbundenen Belastungen können die Beziehungen zwischen betroffenen Kindern und Jugendlichen und ihren Bezugspersonen stark beanspruchen. Nicht selten werden Verhaltensweisen, die auf ADHS zurückgehen, als mangelnde Anstrengung oder fehlender Wille missverstanden.

Neue innovative Wege gehen
Genau hier will Inside ADHS neue Wege gehen. Statt auf reine Wissensvermittlung zu setzen, verfolgt das Bildungstool den Ansatz «Verstehen durch Erleben». Mithilfe immersiver VR-Technologie können Nutzende typische ADHS-Merkmale, etwa Ablenkung, Tagträumen oder Schwierigkeiten mit der Merkfähigkeit, in einer virtuellen Umgebung selbst erfahren. Dieser Perspektivwechsel schafft eine emotionale und zugleich fachlich fundierte Grundlage, die reines Faktenwissen allein nicht vermitteln kann: Wer einmal am eigenen Leib erlebt hat, wie herausfordernd Konzentration unter ADHS-Bedingungen ist, begegnet betroffenen Kindern und Jugendlichen mit mehr Empathie und Verständnis.

Von der Empathieförderung zur Handlung
Damit dieses Verständnis auch in konkretes Handeln mündet, bleibt es nicht beim Erleben allein. Ergänzende Kurzvideos vermitteln kompakt die wichtigsten neurobiologischen Grundlagen, und ein Ideenpool mit zielgruppenspezifischem Lehr- und Beratungsmaterial liefert praxisnahe Handlungsansätze für den Unterricht. So verbindet Inside ADHS Empathieförderung mit Wissensvermittlung und einem Angebot an konkreten Handlungsoptionen für den Bildungsalltag. Das Ziel ist es, eine Basis zu schaffen für einen empathischeren, fachlich fundierten und inklusiven Umgang mit ADHS im schulischen wie beruflichen Alltag.

Elpos – Schweizerische Info – und Beratungsstelle für Menschen mit ADHS
https://elpos.ch/

Oda Gesundheit Bern – ADHS in der Lehre und Berufsalltag
Angebote OdA Gesundheit Bern – OdA Gesundheit Bern

PH Bern – Kursreihe Autismus und ADHS – professionell begleiten
Kursreihe Autismus und ADHS – professionell begleiten | PHBern

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